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心銘舍觀點:設計師如何克服拖延癥

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  古往今來,“拖延癥”一直困擾著我們,上至各路諸神,下至妖魔鬼怪無一幸免,《西游記》里的妖怪常說:“待明日捉了那猴頭,再與這唐僧一并吃了”,混燉就這么好吃嗎?。神仙的口頭禪都是:“此事,我們得從長計議,然后就沒有然后了”。
  現如今,拖延癥被稱之為“時代病”,工作十分鐘,CD一小時,不拖延的人都不好意思說自己是年輕人,來啊!Battle啊!反正有大把時間,拖延癥反倒成了“時代精神”的托詞。
  辯證的來看,每個人都會存在拖延的情況,當你在做這件事,另外一件事就沒能及時去做,也就被拖延了。但這不應該被稱之為“拖延癥”,因為你知道該做什么,不該做什么,知道事情的輕重緩急。
 
  “拖延癥”是你明知道這件事該干,但是你就是拖著不干。而拖著不干的同時,心中還有強烈的焦慮感和負罪感。拖延癥和懶的區別在于,懶是不想去做,且沒有負罪感,沒有內疚感,兩者內心感受是不一樣的。
  “拖延癥”這個病的學名叫注意力缺陷多動障礙,本質問題其實是注意力無法集中。



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